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大村市の市内リーグで活動しているサッカーチームSFCのブログです。その他長崎県リーグ2部所属の大村FCについても紹介します。最近は読書ネタが多いかな。
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以前の記事(こちらの記事参照。)で宣言したSOYJOYランチダイエット5日目報告です♪

昨日の昼食も『SOYJOYプルーンFeプラス』と『水500ml』

体重は
【開始前】【1日目】【2日目】【3日目】・・・【5日目】
 66kg   65kg  66kg   64kg     67kg

この三連休でやっちゃったみたいです。
BBQやら外食が多かったことが原因ですね。
スタート時よりもアップしちゃいました。

やっぱりダイエットは、何だかんだで生活のリズムが大切なのだとつくづく感じました。
何事も、継続しなければ意味が無い・・・。
ブートキャンプでダイエットを試みた方々続いてますか?
ちなみに、今日は出張の為SOYJOYランチダイエットはお休みです。
(言ったそばからかよ!って感じですが・・・。)


今回の『SOYJOYランチダイエット』の自分で決めたルールですが

【目的】
 目標体重:64kg・・・BMI標準体重
 ちなみに現在66kg(※夕食後・入浴後に測定)

【期間】
 SOYJOYが12本入りだったのでのべ12日間。
 休日は、家族と食べるので行なわない。
 仕事の日だけ。

【備考】
 ・その他の食事制限はしません。
 ・飲み会も普通に参加。
 ・運動も現状のサッカーの練習だけ。
  (クラブからは個人的に運動しろと言われそうだが・・・。)

どうなることやら、結果を乞うご期待。

『送料無料』大塚製薬の通販【オオツカ・プラスワン】 CMでおなじみ大塚製薬のSOYJOY
大豆粉の生地に、太陽の恵みいっぱいのプルーンを加えて
焼き上げました。大豆に含まれる栄養成分の1つである
Fe(鉄分)を強化し、1本あたり5mg含んでいます。
普段の食事では摂りにくいFeを、おいしく手軽に摂っていた
だくことができます。
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SOYJOY?
SOYJOYでダイエットは初耳でした。実は食べたことがありません。今度買って見ます。私はどちらかというと肉から野菜を多く食べる様にしました。
試合頑張ってください。またブログを拝見させていただきます。
3日坊主 URL 2008/07/11(Fri)12:02:02 edit
Re:SOYJOY?
To 3日坊主さん

私は、SOYJOYランチは今でも続けています。
かれこれ1年くらいになるのかな???

現在、体重は61~62kgを維持してます。
(全てがSOYJOYのおかげかは分りませんが)

私のおすすめは、プルーンとアップルとストロベリーです。
というか、他の味は少し苦手でした。

試合がんばりますので
またブログを見に来てください。
2008/07/11 12:54
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妻と娘4人の6人家族。サラリーマンで飯喰ってる割には、職場では意外と浮いている存在だったり?
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