SOYJOYランチダイエット･･･2日目

昨日の記事（こちらの記事参照。）で宣言したSOYJOYランチダイエット2日目報告です♪

昨日の昼食も『SOYJOYプルーンFeプラス』と『水500ml』
昨日は、作業あり、多少の残業もありだったので帰るころには多少おなかがすきましたね。
そのせいか、晩飯はたらふく喰いました・・・いいのか？

体重は
【開始前】　【1日目】　【2日目】
　66kg　　　　65kg　　　66kg

恐らく、この変動はダイエットの影響ではないです。
今までも65kg～66kgを変動しているもので・・・。
これが63.5kg～64.5kgに変わればいいですね。

今夜は、県民体育大会の練習と大村FCの練習があります。
その前に何か食しとかないと倒れるかも！？

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今回の『SOYJOYランチダイエット』の自分で決めたルールですが

【目的】
　目標体重：64kg･･･BMI標準体重
　ちなみに現在66kg（※夕食後・入浴後に測定）

【期間】
　SOYJOYが12本入りだったのでのべ12日間。
　休日は、家族と食べるので行なわない。
　仕事の日だけ。

【備考】
　・その他の食事制限はしません。
　・飲み会も普通に参加。
　・運動も現状のサッカーの練習だけ。
　　（クラブからは個人的に運動しろと言われそうだが･･･。）

どうなることやら、結果を乞うご期待。

CMでおなじみ大塚製薬のSOYJOY 大豆粉の生地に、太陽の恵みいっぱいのプルーンを加えて 焼き上げました。大豆に含まれる栄養成分の1つである Fe（鉄分）を強化し、1本あたり5mg含んでいます。 普段の食事では摂りにくいFeを、おいしく手軽に摂っていた だくことができます。