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大村市の市内リーグで活動しているサッカーチームSFCのブログです。その他長崎県リーグ2部所属の大村FCについても紹介します。最近は読書ネタが多いかな。
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昨日の記事(こちらの記事参照。)で宣言したとおり
SOYJOYランチダイエットを開始しました♪

ちなみに、私のランチは暫くの間こんな感じです。

SOYJOYランチダイエット

『SOYJOYプルーンFeプラス』と『水500ml』
これだけで午後が心配でしたが特別空腹感はなかったですよ。

実際に食べてみての感想ですが
見た目とは違い、サクサク感はなかったです。
これが良いのかどうかはわかりませんが
どちらかというと、このシットリ感が良かったのかも・・・。

食べていると、歯に詰まるため(私だけ?)
短時間で500mlの水を飲むのが全く苦になりませんでした。
そのお陰でなのか空腹感はなかったです。


今回の『SOYJOYランチダイエット』の自分で決めたルールですが

【目的】
 目標体重:64kg・・・BMI標準体重
 ちなみに現在66kg(※夕食後・入浴後に測定)

【期間】
 SOYJOYが12本入りだったのでのべ12日間。
 休日は、家族と食べるので行なわない。
 仕事の日だけ。

【備考】
 ・その他の食事制限はしません。
 ・飲み会も普通に参加。
 ・運動も現状のサッカーの練習だけ。
  (クラブからは個人的に運動しろと言われそうだが・・・。)

どうなることやら、結果を乞うご期待。

『送料無料』大塚製薬の通販【オオツカ・プラスワン】 CMでおなじみ大塚製薬のSOYJOY
大豆粉の生地に、太陽の恵みいっぱいのプルーンを加えて
焼き上げました。大豆に含まれる栄養成分の1つである
Fe(鉄分)を強化し、1本あたり5mg含んでいます。
普段の食事では摂りにくいFeを、おいしく手軽に摂っていた
だくことができます。
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