SOYJOYランチダイエット･･･1日目

昨日の記事（こちらの記事参照。）で宣言したとおり
SOYJOYランチダイエットを開始しました♪

ちなみに、私のランチは暫くの間こんな感じです。

『SOYJOYプルーンFeプラス』と『水500ml』
これだけで午後が心配でしたが特別空腹感はなかったですよ。

実際に食べてみての感想ですが
見た目とは違い、サクサク感はなかったです。
これが良いのかどうかはわかりませんが
どちらかというと、このシットリ感が良かったのかも・・・。

食べていると、歯に詰まるため（私だけ？）
短時間で500mlの水を飲むのが全く苦になりませんでした。
そのお陰でなのか空腹感はなかったです。

---

今回の『SOYJOYランチダイエット』の自分で決めたルールですが

【目的】
　目標体重：64kg･･･BMI標準体重
　ちなみに現在66kg（※夕食後・入浴後に測定）

【期間】
　SOYJOYが12本入りだったのでのべ12日間。
　休日は、家族と食べるので行なわない。
　仕事の日だけ。

【備考】
　・その他の食事制限はしません。
　・飲み会も普通に参加。
　・運動も現状のサッカーの練習だけ。
　　（クラブからは個人的に運動しろと言われそうだが･･･。）

どうなることやら、結果を乞うご期待。

CMでおなじみ大塚製薬のSOYJOY 大豆粉の生地に、太陽の恵みいっぱいのプルーンを加えて 焼き上げました。大豆に含まれる栄養成分の1つである Fe（鉄分）を強化し、1本あたり5mg含んでいます。 普段の食事では摂りにくいFeを、おいしく手軽に摂っていた だくことができます。