No.64 市内リーグ第2節

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まず、昨日の市内リーグに参加してくれたSFCメンバーへ心から敬意を表します。

前半9人・後半8人（私が前半のみの約束できたので）

しかも炎天下の試合で棄権という選択肢を選びたくなる条件にもかかわらず

試合をやってくれたことに感謝します。

結果は、0-7とサッカーの試合とは思えないような大敗ではありますが

(前半を見た感じ)個々のレベルはそんなに見劣りしないと感じました。

今後は、なんとしても人数確保だけはしていきたいです。

本当にお疲れ様でした。

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No.63 ダイエット日記(14日目)：サッカーの試合は汗だくでした

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豆乳クッキーダイエット 14日目です。

昨日は、市内リーグ・県リーグと大忙し！さらにカンカン照り！

市内リーグは二人少ない状態での中盤（通常はDF）。

県リーグも予想以上に早い時間での交代出場と計算以上に運動量が多かった。

ただ、試合中疲れ以上に腹減って倒れそうだった。
（これは考えもの･･･)゜ロ゜)ノ）

ダイエット効果として、痩せやすい体質になってきたようだ。

今までと比べると汗の量が多いように感じる。

実際、試合後の体重は63kgまで落ちてた。

空腹に耐えれず、間食を取ってしまったが･･･。

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ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日間（7/１３(木)までに）で60kgまで体重を絞ること」
です。

■ダイエット日記14日目報告

日付	2006年7月9日
1日の摂取カロリー	1302　kcal
体重	65.0ｋｇ
主な食事	朝 ・トマトジュース ・トースト ・コーヒー	昼 ・豆乳クッキー 　　（ごま）	夜 ・ごはん ・サラダ ・冷やっこ ・揚げ物 ・焼酎(ロック) ほか

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No.62 市内リーグにも参加します

2006年7月9日(日) 今日はサッカーの試合がありますが

長崎県リーグと大村市内リーグの日程がかぶっています。

大村クラブ（県リーグ）の約束事（暗黙の了解）で、

「市内リーグを優先するやつは辞めろ」ってのがあります。

もちろん今日は、県リーグに行くつもりでした

・・・が、SFCも強豪「KOMATSU･FC」との雄ヶ原ダービーにも拘らず

8人しかメンバーがそろわない状況です。

やはり、SFC監督として黙って見過ごすわけにも行かず

上記（大村クラブを辞めるのを）覚悟の上で大村クラブの監督に相談しました。

相談の結果、部員には黙っとくからしれっと行って来いと承諾をもらいました。

監督同士の極秘内容なので本来ここに書くべきではないのですが

せまい大村、情報ツーツーなので隠しても必ずばれますので

あえて事前に公開しておきます。

大村クラブの辻監督どうもありがとうございます。

No.61 ダイエット日記(13日目)：木久蔵ラーメン

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豆乳クッキーダイエット 13日目です。

昨日のSFCの練習は、雷のために中止になりました。

中止を決定してからは雷も雨もやみましたが･･･

昨日は、汗をかけなかった上に

夜はジジ・ババとの飲み会で結構飲んだので今後が心配！

(￣へ￣|||) ウーム

今の体重が、大体、身長に対しての標準体重（のはず）なので

ここからのダイエットは、更なる努力が必要そうです。


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ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日間（7/１３(木)までに）で60kgまで体重を絞ること」
です。

■ダイエット日記13日目報告

日付	2006年7月8日
1日の摂取カロリー	測定不能　kcal
体重	65.0ｋｇ
主な食事	朝 ・トマトジュース ・豆乳クッキー 　　（プレーン）	昼 ・もんじゃ焼き ・木久蔵ラーメン	夜 居酒屋 「OH! けいすけ」 で飲み！

※木久蔵ラーメン は、あの笑点で有名なラーメンです。
　　毎度、メンバーには「不味い」「返品の山」さらに「お腹をこわす」まで
　　馬鹿にされ通しの「木久蔵ラーメン」ですがいがいと美味しかったです。
　　･･･東京のお土産でもらいました。

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No.60 ダイエット日記(12日目)：練習での動きは･･･

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豆乳クッキーダイエット 12日目です。

昨夜のサッカー（大村クラブ）の練習は、天気が心配でしたがありました。

試合前ということもあって、主力組みとサブ組みに分かれたゲームを

３本やりました。

2本目だけ主力チームに入りましたが超キツイ！((+_+))

･･･ダイエットで体力低下？って考えもしましたが、

暫く、こちらのメンバーとのサッカーは離れてるもんで

なんかしっくりこないんよね。起こられてばっかやし。

3本目はまたサブ組みに戻されましたが

こっちは楽しかった。

いい感じでパスも繋がるし、一人少ない割には主力組みより

パス交換も多くてゴール前まで行く回数は多かったと思う。

（主力組みと違って、ミスに対して罵声が飛ぶこともないし

　プレーに対する意見交換はもちろんありましたよ。）

最終的には、突破されゴールされることが多かったけどね！

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ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日間（7/１３(木)までに）で60kgまで体重を絞ること」
です。

■ダイエット日記12日目報告

日付	2006年7月07日
1日の摂取カロリー	1302　kcal
体重	64.5ｋｇ
主な食事	朝 ・トマトジュース ・トースト ・コーヒ－	昼 ・豆乳クッキー 　　（抹茶）	夜 ・ご飯 ・生ハムサラダ ・そうめんチャンプル ・味噌汁 ・ささみフライ

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No.59 ダイエット日記(11日目)：今日の天気は？

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豆乳クッキーダイエット 11日目です。

カロリー控えめダイエットとしては

順調に成功していると思います。

あとは、運動を行いたいのですが先週は雨(雷付)で

練習がなかったし、今日も今のところ雨ですね･･･。

今夜のサッカーの練習はあるのやら？

豆乳クッキーダイエット の効果はありますね。

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ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日間（7/１３(木)までに）で60kgまで体重を絞ること」
です。

■ダイエット日記11日目報告

日付	2006年7月06日
1日の摂取カロリー	1382　kcal
体重	65.0ｋｇ
主な食事	朝 ・トマトジュース ・トースト ・コーヒ－	昼 ・豆乳クッキー 　　（ごま）	夜 ・ご飯 ・サラダ ・焼き鳥 ・ハム入り卵焼き ・ベーコン巻き 　（トマト・チーズ） ・焼酎(ロック)

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No.58 ダイエット日記（10日目）：お腹周り激減???

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豆乳クッキーダイエット 10日目です。

とうとうきました。

9日-4kgは無理でしたが、10日で3kgダイエットです。

お腹周りがこの10日で急激に減りました。

下の写真、汚いベルトではありますが10日前から比べると

穴3つ分お腹周りの無駄な肉がなくなりました。



やはり、売れているだけあって

豆乳クッキーダイエット 効果ありなんですかね。

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ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日間（7/１３(木)までに）で60kgまで体重を絞ること」
です。

■ダイエット日記10日目報告

日付	2006年7月05日
1日の摂取カロリー	1245　kcal
体重	65.0ｋｇ
主な食事	朝 ・トマトジュース ・トースト ・コーヒ－	昼 ・豆乳クッキー 　　（プレーン）	夜 ・めかぶとろろご飯 ・キムチと玉ねぎの 　　吸い物 ・サラダ ・餃子 ・焼売 ・ゴーヤの炒め物

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