No.63 ダイエット日記(14日目)：サッカーの試合は汗だくでした

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豆乳クッキーダイエット 14日目です。

昨日は、市内リーグ・県リーグと大忙し！さらにカンカン照り！

市内リーグは二人少ない状態での中盤（通常はDF）。

県リーグも予想以上に早い時間での交代出場と計算以上に運動量が多かった。

ただ、試合中疲れ以上に腹減って倒れそうだった。
（これは考えもの･･･)゜ロ゜)ノ）

ダイエット効果として、痩せやすい体質になってきたようだ。

今までと比べると汗の量が多いように感じる。

実際、試合後の体重は63kgまで落ちてた。

空腹に耐えれず、間食を取ってしまったが･･･。

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ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日間（7/１３(木)までに）で60kgまで体重を絞ること」
です。

■ダイエット日記14日目報告

日付	2006年7月9日
1日の摂取カロリー	1302　kcal
体重	65.0ｋｇ
主な食事	朝 ・トマトジュース ・トースト ・コーヒー	昼 ・豆乳クッキー 　　（ごま）	夜 ・ごはん ・サラダ ・冷やっこ ・揚げ物 ・焼酎(ロック) ほか

+++ダイエット状況確認グラフ+++

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