No.50 1ヶ月継続しました

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ど～も。管理人のkuroです。
SFCブログを開設して1ヶ月がたちました。
これもひとえに閲覧してくださる皆さんのおかげです。

もともと、部員だけでもみればなって感じで始めたんですが
どちらかっていうと、部員以外の方からのが
コメントやトラックバック・相互リンクをいただき
改めて、ネット社会ってのを感じました。

まあ、ネット社会ってことでよく事件などを耳にしますが
用は、使い方だと思います。
顔も合わせたことがない人たちとコミュニケーションがとれ
色々とアドバイスをもらったり勇気付けられたり･･･
･･･まあ、今後ともよろしくお願いいたします。

6月は、長崎県の高総体・県リーグ開幕・市内リーグ開幕
そしてサッカーの祭典ワールドカップと話題が豊富で
3日坊主の私でも、毎日記事がかけました。
（･･･内容の濃さは別として･･･）

まずは、200記事目標にがんばっていきますので
今後ともよろしくお願いします。
（ちなみに、200には特に意味ないです。
　昔から「2」にこだわってて背番号もずっと「2」ってだけです。）

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No.49 ダイエット日記(5日目)

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豆乳クッキーダイエット5日目です。

昨夜は、珍しく飲みの誘いを断りました。

昨日は、社内で大々的な引越しがあって

かなり汗もかいたのでビールがおいしそうだったんですが

今夜も飲み会の予定が入ってるし、

ダイエットのことを考えるとあまり飲めないかな･･･

･･･このまま雨が降らなければ

今日はSFCの練習です。

チョットは変わったかな？

続けますよ「９日食べて４kg減？豆乳クッキーダイエット」。

そして、サッカーでレギュラーポジションを取り戻すのだ！
（サッカーでのスタメン落ちは肉体的な問題だけではないと思うが･･･）

ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日間（7/１３(木)までに）で60kgまで体重を絞ること」
です。

■ダイエット日記5日目報告

日付	2006年6月30日
1日の摂取カロリー	およそ11369kcal
体重	66.5ｋｇ
主な食事	朝 ・菓子パン ・ヨーグルト ・トマトジュース ・コーヒー 　ほか	昼 ・豆乳クッキー(ごま)	夜 ・ご飯 ・サラダ ・きのこパスタ ・ミネストローネ ・ほか

+++ダイエット状況確認グラフ+++

※グラフをクリックすると拡大表示されます。

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No.48 ダイエット日記(4日目)

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豆乳クッキーダイエット4日目です。

2日目・3日目と、1ｋｇずつやせました。

4日目も期待して体重計に乗ったら･･･１ｋｇ増えてるじゃないですか？

なぜ？　なぜ？　とあれこれ考えた結論として･･･。

1. 今の食生活に身体が慣れ始めやせ難くなった
   
2. 帰宅後、子供と一緒におやつを食べてしまった

この2点かな。

まあ、スタート時点から１ｋｇやせてるのは事実だし、

続けますよ「９日食べて４kg減？豆乳クッキーダイエット」。

そして、サッカーでレギュラーポジションを取り戻すのだ！
（サッカーでのスタメン落ちは肉体的な問題だけではないと思うが･･･）

ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日間（7/１３(木)までに）で60kgまで体重を絞ること」
です。

■ダイエット日記4日目報告

日付	2006年6月29日
1日の摂取カロリー	およそ11369kcal
体重	67ｋｇ
主な食事	朝 ・菓子パン ・ヨーグルト ・トマトジュース ・コーヒー 　ほか	昼 ・豆乳クッキー(プレーン)	夜 ・ご飯 ・サラダ ・ところてん ・餃子 ・から揚げ ・ミネストローネ

+++ダイエット状況確認グラフ+++

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No.47 ダイエット日記(3日目)

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豆乳クッキーダイエット3日目です。

またまた、1ｋｇやせました。

私が思うに、お昼の高カロリー弁当を抑えたのと

毎日の晩酌を断っているのが効果絶大ではないかと思います。

予想以上に順調すぎてちょいと怖いです。。

今、昼食時は「９日食べて４kg減？豆乳クッキーダイエット」のクッキーだけにしてますが

不思議とお腹すかないです。（なかなかやります。）


ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、「18日後の7/4に60kgまで体重を絞ること」です。



■ダイエット日記3日目報告

日付	2006年6月28日
1日の摂取カロリー	およそ1427kcal
体重	66ｋｇ
主な食事	朝 ・トースト ・ヨーグルト ・コーヒー 　ほか	昼 ・豆乳クッキー(抹茶)	夜 ・ご飯 ・味噌汁 ・サラダ ・エビフライ ・まいたけ天ぷら ・肉団子

+++ダイエット状況確認グラフ+++

※グラフをクリックすると拡大表示されます。

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No.46 ダイエット日記（2日目）

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豆乳クッキーダイエット2日目です。

とりあえず、1ｋｇやせました。

私が思うに、お昼の高カロリー弁当を抑えたのと

毎日の晩酌を断っているのが効果絶大ではないかと思います。

今週末には、飲み会の予定があるのでリバウンドが怖いですね。

今、昼食時は「９日食べて４kg減？豆乳クッキーダイエット」のクッキーだけにしてますが

不思議とお腹すかないです。（なかなかやります。）

ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日後の7/4に60kgまで体重を絞ること」
です。

■ダイエット日記2日目報告

日付	2006年6月27日
1日の摂取カロリー	およそ1642kcal
体重	67ｋｇ
主な食事	朝 ・菓子パン ・ヨーグルト ・コーヒー 　ほか	昼 ・豆乳クッキー(ごま)	夜 ・ご飯 ・味噌汁 ・サラダ ・ポテトフライ ・キス天ぷら ・ホットドッグ

+++ダイエット状況確認グラフ+++

※グラフをクリックすると拡大表示されます。

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No.45 市内リーグ(第1節)結果

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6/25(日)に大村市のサッカー市内リーグ(1部)の
第1節が行なわれました。

残念ながら、私は参加できませんでしたが
副キャプテンから試合状況の報告を受けましたので
そちらを報告します。

各々に話を聞いて感じることは
負けはしたが充実感のあった試合のようです。
同日行なわれた県リーグの大村クラブとは
全く逆ですね。

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前半立ち上がり５分頃、

ゴール前の混戦状態でこぼれ玉を相手に蹴り込まれ、まず１失点。

その後、硬直状態が続き、ＣＫやＦＫからチャンスを作るもゴールには繋がりませんでした。

前半の残り３分位に、ミドルシュートを打たれ、

ＧＫ川内さんの脇をすり抜け２失点目。

内容的に大きな差は無かったが、０－２で前半を折り返しました。


後半に入ってからは、

ＭＦ古田とDF陣を中心に、守備も安定しリズムが出てきました。

しかし攻撃に関しては、流れの中で相手を崩すまでには至らず。

動きがあったのは後半２０分頃、相手のボールを奪って

古田から、大村へロングフィード！

そのまま大村がドリブルからゴールへ流し込み、１点を返す。

ゴールして勢いに乗るも、追加点を奪えずそのまま終了のホイッスル。

健闘むなしく、残念ながら、１－２で負けてしまいました。


自分の勝手な感想としては、

守備陣については前半２点取られはしましたが、

後半からは、うしろでゲームの組み立てができ、いい感じでした。


攻撃陣は古田一人に頼っていた所があったと思います。

もっとしっかりフォローできていれば結果は違っていたかと。。。。

縦へのパスばかりでなく、横へのパスをもっと増やすとか、

パスを貰う動き等、反省する箇所が多々ありました。(今後の課題)

しかし、ＦＷの大村が１点取ったことはSFC的にも明るい材料です。

(去年は１シーズンで０得点だったので)



自分について
何も仕事ができなくてスイマセンでした。
（パスミス、トラップミス・・・・・ボロボロでした。）

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ご報告ありがとうございました。<(_ _)>

失点の時間が良くないですね。

以後、みんなで気をつけましょう。

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No.44 ダイエット日記（1日目）

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最近(30を越えたあたりから)、体重が気になるようになりました。
体重が増えること自体はあまり気にしてなかったんですが
サッカーするに当たって思うように身体が動かないのと
体力の消耗が激しいためダイエットを考え
今話題のこれを購入しました。