No.48 ダイエット日記(4日目)

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豆乳クッキーダイエット4日目です。

2日目・3日目と、1ｋｇずつやせました。

4日目も期待して体重計に乗ったら･･･１ｋｇ増えてるじゃないですか？

なぜ？　なぜ？　とあれこれ考えた結論として･･･。

1. 今の食生活に身体が慣れ始めやせ難くなった
   
2. 帰宅後、子供と一緒におやつを食べてしまった

この2点かな。

まあ、スタート時点から１ｋｇやせてるのは事実だし、

続けますよ「９日食べて４kg減？豆乳クッキーダイエット」。

そして、サッカーでレギュラーポジションを取り戻すのだ！
（サッカーでのスタメン落ちは肉体的な問題だけではないと思うが･･･）

ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日間（7/１３(木)までに）で60kgまで体重を絞ること」
です。

■ダイエット日記4日目報告

日付	2006年6月29日
1日の摂取カロリー	およそ11369kcal
体重	67ｋｇ
主な食事	朝 ・菓子パン ・ヨーグルト ・トマトジュース ・コーヒー 　ほか	昼 ・豆乳クッキー(プレーン)	夜 ・ご飯 ・サラダ ・ところてん ・餃子 ・から揚げ ・ミネストローネ

+++ダイエット状況確認グラフ+++

※グラフをクリックすると拡大表示されます。

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