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大村市の市内リーグで活動しているサッカーチームSFCのブログです。その他長崎県リーグ2部所属の大村FCについても紹介します。最近は読書ネタが多いかな。
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豆乳クッキーダイエット4日目です。

2日目・3日目と、1kgずつやせました。

4日目も期待して体重計に乗ったら・・・1kg増えてるじゃないですか?

なぜ? なぜ? とあれこれ考えた結論として・・・。

  1. 今の食生活に身体が慣れ始めやせ難くなった
  2. 帰宅後、子供と一緒におやつを食べてしまった

この2点かな。

まあ、スタート時点から1kgやせてるのは事実だし、

続けますよ「9日食べて4kg減?豆乳クッキーダイエット」。

そして、サッカーでレギュラーポジションを取り戻すのだ!
(サッカーでのスタメン落ちは肉体的な問題だけではないと思うが・・・)

ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日間(7/13(木)までに)で60kgまで体重を絞ること」
です。





■ダイエット日記4日目報告

日付 2006年6月29日
1日の摂取カロリー およそ11369kcal
体重 67kg
主な食事
・菓子パン
・ヨーグルト
・トマトジュース
・コーヒー
 ほか

・豆乳クッキー(プレーン)

・ご飯
・サラダ
・ところてん
・餃子
・から揚げ
・ミネストローネ

+++ダイエット状況確認グラフ+++
豆乳クッキーダイエット
※グラフをクリックすると拡大表示されます。




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