No.49 ダイエット日記(5日目)

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豆乳クッキーダイエット5日目です。

昨夜は、珍しく飲みの誘いを断りました。

昨日は、社内で大々的な引越しがあって

かなり汗もかいたのでビールがおいしそうだったんですが

今夜も飲み会の予定が入ってるし、

ダイエットのことを考えるとあまり飲めないかな･･･

･･･このまま雨が降らなければ

今日はSFCの練習です。

チョットは変わったかな？

続けますよ「９日食べて４kg減？豆乳クッキーダイエット」。

そして、サッカーでレギュラーポジションを取り戻すのだ！
（サッカーでのスタメン落ちは肉体的な問題だけではないと思うが･･･）

ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日間（7/１３(木)までに）で60kgまで体重を絞ること」
です。

■ダイエット日記5日目報告

日付	2006年6月30日
1日の摂取カロリー	およそ11369kcal
体重	66.5ｋｇ
主な食事	朝 ・菓子パン ・ヨーグルト ・トマトジュース ・コーヒー 　ほか	昼 ・豆乳クッキー(ごま)	夜 ・ご飯 ・サラダ ・きのこパスタ ・ミネストローネ ・ほか

+++ダイエット状況確認グラフ+++

※グラフをクリックすると拡大表示されます。

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