No.47 ダイエット日記(3日目)

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豆乳クッキーダイエット3日目です。

またまた、1ｋｇやせました。

私が思うに、お昼の高カロリー弁当を抑えたのと

毎日の晩酌を断っているのが効果絶大ではないかと思います。

予想以上に順調すぎてちょいと怖いです。。

今、昼食時は「９日食べて４kg減？豆乳クッキーダイエット」のクッキーだけにしてますが

不思議とお腹すかないです。（なかなかやります。）


ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、「18日後の7/4に60kgまで体重を絞ること」です。



■ダイエット日記3日目報告

日付	2006年6月28日
1日の摂取カロリー	およそ1427kcal
体重	66ｋｇ
主な食事	朝 ・トースト ・ヨーグルト ・コーヒー 　ほか	昼 ・豆乳クッキー(抹茶)	夜 ・ご飯 ・味噌汁 ・サラダ ・エビフライ ・まいたけ天ぷら ・肉団子

+++ダイエット状況確認グラフ+++

※グラフをクリックすると拡大表示されます。

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