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大村市の市内リーグで活動しているサッカーチームSFCのブログです。その他長崎県リーグ2部所属の大村FCについても紹介します。最近は読書ネタが多いかな。
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豆乳クッキーダイエット3日目です。

またまた、1kgやせました。

私が思うに、お昼の高カロリー弁当を抑えたのと

毎日の晩酌を断っているのが効果絶大ではないかと思います。

予想以上に順調すぎてちょいと怖いです。。

今、昼食時は「9日食べて4kg減?豆乳クッキーダイエット」のクッキーだけにしてますが

不思議とお腹すかないです。(なかなかやります。)


ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、「18日後の7/4に60kgまで体重を絞ること」です。




■ダイエット日記3日目報告

日付 2006年6月28日
1日の摂取カロリー およそ1427kcal
体重 66kg
主な食事
・トースト
・ヨーグルト
・コーヒー
 ほか

・豆乳クッキー(抹茶)

・ご飯
・味噌汁
・サラダ
・エビフライ
・まいたけ天ぷら
・肉団子

+++ダイエット状況確認グラフ+++
豆乳クッキーダイエット
※グラフをクリックすると拡大表示されます。




左にカテゴリーわけしているMENUがあります。
過去記事はそちらから探していただくと見つけ易いかもしれません。

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