No.46 ダイエット日記（2日目）

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豆乳クッキーダイエット2日目です。

とりあえず、1ｋｇやせました。

私が思うに、お昼の高カロリー弁当を抑えたのと

毎日の晩酌を断っているのが効果絶大ではないかと思います。

今週末には、飲み会の予定があるのでリバウンドが怖いですね。

今、昼食時は「９日食べて４kg減？豆乳クッキーダイエット」のクッキーだけにしてますが

不思議とお腹すかないです。（なかなかやります。）

ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日後の7/4に60kgまで体重を絞ること」
です。

■ダイエット日記2日目報告

日付	2006年6月27日
1日の摂取カロリー	およそ1642kcal
体重	67ｋｇ
主な食事	朝 ・菓子パン ・ヨーグルト ・コーヒー 　ほか	昼 ・豆乳クッキー(ごま)	夜 ・ご飯 ・味噌汁 ・サラダ ・ポテトフライ ・キス天ぷら ・ホットドッグ

+++ダイエット状況確認グラフ+++

※グラフをクリックすると拡大表示されます。

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