No.44 ダイエット日記（1日目）

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最近(30を越えたあたりから)、体重が気になるようになりました。
体重が増えること自体はあまり気にしてなかったんですが
サッカーするに当たって思うように身体が動かないのと
体力の消耗が激しいためダイエットを考え
今話題のこれを購入しました。

「目標！食べて４kg減？豆乳クッキーダイエット」


現在の体重が、68kgなので

目標は、「18日後60kg(18日で8kg減)」です。



■ダイエット日記1日目報告

日付	2006年6月26日
1日の摂取カロリー	およそ1746kcal
体重	68ｋｇ
主な食事	朝 ・メロンパン ・ヨーグルト ・コーヒー 　ほか	昼 ・豆乳クッキー(プレーン)	夜 ・ご飯 ・味噌汁 ・サラダ ・天ぷら（白身魚） ・トントロを焼いたもの

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左にカテゴリーわけしているMENUがあります。
過去記事はそちらから探していただくと見つけ易いかもしれません。

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