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大村市の市内リーグで活動しているサッカーチームSFCのブログです。その他長崎県リーグ2部所属の大村FCについても紹介します。最近は読書ネタが多いかな。
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最近(30を越えたあたりから)、体重が気になるようになりました。
体重が増えること自体はあまり気にしてなかったんですが
サッカーするに当たって思うように身体が動かないのと
体力の消耗が激しいためダイエットを考え
今話題のこれを購入しました。

目標!食べて4kg減?豆乳クッキーダイエット
豆乳クッキーダイエット

現在の体重が、68kgなので

目標は、「18日後60kg(18日で8kg減)」です。



■ダイエット日記1日目報告

日付 2006年6月26日
1日の摂取カロリー およそ1746kcal
体重 68kg
主な食事
・メロンパン
・ヨーグルト
・コーヒー
 ほか

・豆乳クッキー(プレーン)

・ご飯
・味噌汁
・サラダ
・天ぷら(白身魚)
・トントロを焼いたもの

豆乳クッキーダイエット




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