No.69 ダイエット日記(18日目)：ダイエットクッキーで4kg痩せました。

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豆乳クッキーダイエット 18日目です。

１８日間のダイエット生活を続けてまいりましたが

開始当初の目標設定期間の１８日を経過したので

豆乳クッキーダイエット は本日を持って一度停止します。

（+++クッキーが気に入らないとかじゃないですよ。+++）



さて、目標と比べると半分の４kgしかダイエットできませんでした。

が、何もしなければ減らなかった（むしろ増えてた？）体重が

４ｋｇも減って、今は身長に対して標準体重になりました。



体重を落とすことに必死になってて

大目的を忘れがちでしたが

ダイエットを始めたきっかけは

「サッカーするに当たって思うように身体が動かないのと

体力の消耗が激しいため」でした。

（No.44　ダイエット日記（1日目）参照）



この間の試合で感じたことが

日常生活ではクッキーダイエット楽に痩せれる

と思いますが激しい運動をするには辛かった。

暑さによるバテもあったけど、走ってると空腹感で倒れそうだった。
（しつこいですが、日常生活では空腹感なんてなかったですよ。念のため）

関係ないですけど、ボクサーの減量ってよっぽど辛いんだろうなと思います。




今後は、食事はとりつつ太らないように尚且つ体力を付けるような

ことを考えていきたいなと思います。




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ダイエット開始時の体重が、68kgなので

目標は、
「18日間（7/１４(金)までに）で60kgまで体重を絞ること」
です。

■ダイエット日記18日目報告

日付	2006年7月13日
1日の摂取カロリー	1300　kcal
体重	64.0ｋｇ
主な食事	朝 ・トマトジュース ・トースト ・コーヒー	昼 ・豆乳クッキー 　　（抹茶）	夜 ・ごはん ・サラダ ・アナゴのから揚げ ・キムチ 他

+++ダイエット状況確認グラフ+++

新米主婦のつれづれ日記さんもダイエットクッキーためされてます。
あいのほのぽの日記さんもこれからがんばるみたいですね。
☆聖●澪○須のおもちゃ箱☆さん私もウエストが一番減りました。
たけうちゆうこさんもがんばってください

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